Blue Monday: Mit czy rzeczywistość? Jak radzić sobie z zimowym spadkiem nastroju?

Czy Blue Monday – rzekomo najbardziej depresyjny dzień w roku – to tylko chwyt marketingowy, czy rzeczywistość? A może tak naprawdę zimowy spadek nastroju to temat, który warto zgłębić i zrozumieć?
Centrum Obywatelskie – ul. Reymonta 20 wraz Krakowskim Forum Organizacji Społecznych KraFOS zapraszają na SEMINARIUM: "Blue Monday: Mit czy rzeczywistość? Jak radzić sobie z zimowym spadkiem nastroju?"

Podczas wydarzenia uczestnicy zgłębią mechanizmy odpowiedzialne za nastrój w okresie zimowym, porozmawiają o rzekomym fenomenie Blue Monday i poznają sprawdzone sposoby na radzenie sobie z zimową melancholią.

Dlaczego warto wziąć udział?

• Poznacie Państwo praktyczne techniki budowania pozytywnego nastroju każdego dnia.
• Nauczycie się Państwo radzić sobie z obniżonym samopoczuciem podczas zimowych miesięcy.
• Dowiecie się Państwo, jak nasze codzienne nawyki i podejście do wyzwań wpływają na zdrowie psychiczne.
• Zyskacie Państwo inspirację i wsparcie od ekspertów w dziedzinie zdrowia mentalnego.

Kiedy? Wtorek 14 stycznia godz. 17.00

Gdzie? Centrum Obywatelskie – ul. Reymonta 20

Zainteresowany? Wypełnij formularz zapisu: https://forms.gle/UmCK4ykjv64DiKJt8

Program seminarium:

"Twój dobry nastrój zaczyna się w Tobie"
Prowadząca: Dorota Malik-Ferfecka, trenerka mentalna

Dowiecie się Państwo, jak codzienne nawyki i podejście do wyzwań wpływają na nasze samopoczucie. Poznacie Państwo praktyczne techniki wspierające budowanie pozytywnego nastroju niezależnie od sezonu.

"Zima w głowie – jak radzić sobie z obniżonym nastrojem?"
Prowadzący: Tomasz Rachwalski !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Podczas tej prelekcji omówimy sposoby lepszego rozumienia swojego samopoczucia i nauczymy się, jak skutecznie poprawiać nastrój zimą.

To wydarzenie jest dla Państwa jeśli:

Zastanawiacie się Państwo, czy Blue Monday ma rzeczywiste podstawy naukowe. Chcecie Państwo poznać skuteczne sposoby na pokonanie zimowego przygnębienia. Interesujecie się Państwo zdrowiem psychicznym i chcecie zgłębić temat dobrostanu. Razem znajdźmy sposoby na pokonanie zimowej melancholii i wprowadzenie więcej radości do każdego dnia!